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湾岸 State of Mind

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2016年 02月 26日

workout Part.4

ベンチプレス初心者の最初の目標とされる自重(ぼくの場合MAX体重と決めている65キロ)を達成出来たのは嬉しいものの、ここのところ上達が感じられず停滞しているような。。。

週3ペースできっちりジムには通っているのですが、それだけでトントン拍子で伸びれば苦労はないですよね~

もう少し高重量低レップのトレーニングで刺激を与えてみたり、新たなメニューを組んでみるとか工夫が必要なのかなと。。。

ま~ぼちぼち頑張りますm(__)m

by yoshi-206sw | 2016-02-26 23:24 | Comments(0)


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